不眠

　眠れない、または眠りが浅くなる原因の一つとして、過度の不安や重圧などからくるストレスが自律神経のバランスを崩して、交感神経が優位の状態になっていることが考えられます。交感神経が優位になると心臓の拍動が高まり、筋肉が緊張して活動的になります。体が起きている状態なので、いつまでたっても眠れません。

　琉球温熱では背骨を中心とした部分（正中線）にしっかりと注熱することにより、自律神経のバランスを整えて交感神経の 緊張を和らげるとともに、副交感神経を優位に導きます。副交感神経が優位になると、心臓の拍動が低くなり、心身がリラックスします。
　
　 また、睡眠不足は血流を悪くし、冷えの原因ともなります。注熱により血管を拡げ血流を促進しますので、 冷えがちの体を温めて筋肉をほぐします。さらに、不眠やうつの方は脳が酸欠状態になりがちです。頚椎や後頭部、あるいは 脳への酸素の玄関口といわれるツボにもしっかりと熱を入れて、新鮮な酸素をたっぷりと脳へ届ける手助けをします。